วันพุธที่ 25 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เทปภาคิน สตริง พฤหัส 2

http://www.4shared.com/mp3/5k--E0DV/___2.html?

เทปภาคิน ลูกทุ่ง 2 ชม-1

http://www.4shared.com/mp3/wKUA4Sg2/__2_-1.html?

วันอังคารที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เทปภาคิน สตริง วันพุธ 2

http://www.4shared.com/mp3/jpDemlcB/___2.html?

วันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เทปภาคิน ลูกทุ่ง ส-อ ช่วง 2

http://www.4shared.com/mp3/9O5C3gWv/__-__2.html?

เทปภาคิน ลูกทุ่ง ส-อ ช่วง1

จะรู้สึกยังไง ถ้าคนที่เรารักบอกว่า "เหงา"
ทั้งๆ ที่ยังมี "เรา" อยู่ข้างๆ ..,!?
เป็นใครก็คง "เคว้งคว้าง" สับสนกับทิศทางที่เปลี่ยนไป >.<

http://www.4shared.com/mp3/YRPKScat/__-_1.html?

เทปภาคิน ลูกทุ่ง วันศุกร์ ช่วงที่1-1

http://www.4shared.com/mp3/2S12cf44/___1-1.html?

คืนวันดีดียังมีอยู่ไหม?
ฉันรอใครคนนั้นเข้ามาต่อเสริม
ใครสักคนที่จะมาเพิ่มเติม
ทำให้รักเดิมเดิมที่หม่นหมองพลันหายไป

วันพฤหัสบดีที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

คำแนะนำญาติและผู้ป่วย

คำแนะนำญาติและผู้ป่วย ที่มารับบริการที่โรงพยาบาล

เทปภาคิน วันพฤหัส 1

http://www.4shared.com/mp3/ZHmtMsKr/__1.html?

อาหารที่ช่วยลด ความอยากอาหารได้

ถ้าคุณรู้สึกว่า การควบคุมตัวเองไม่ให้หยิบช็อกโกแลต หรือคุกกี้รับประทานนั้นเป็นเรื่องแสนยาก รวมทั้งอาการอยากอาหารไม่หยุดหย่อน การรับประทานอาหารที่จะแนะนำนี้ รองทองหรือระหว่างมื้อ จะช่วยลดความอยากอาหารได้มากขึ้นค่ะ

ถั่ว
แบบที่มีชื่อว่า Pine nute ช่วยระงับฮอรโมนความอยากอาหาร ที่ชื่อว่า Cholecystokinin (CKK) ดังนั้นจึงแนะนำว่า ให้โรยในสลัด พาสต้าโฮลวีท หรืออาหารที่รับประทานเข้าไป แต่ถ้าหาถั่วชนิดนี้ไม่ได้ ใช้อัลมอนด์แทนได้ เพราะมีปฎิกิริยาขัดขวางการดูดซึงไขมันในร่างกาย ช่วยให้ลดน้ำหนักได้

อาหารร้อน
เช่น ซุป และน้ำชา ด้วยอุณหภูมิที่สูงทำให้ความอยากอาหารลดต่ำลง ดังนั้น ก่อนมื้อหนัก ควรรับประทานซุป หรือน้ำชา ถ้าได้จิบชาเขียวร้อน บอกกันว่า จะช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้นด้วยค่ะ

แอปเปิ้ล มีไฟเบอร์มากกว่าพืช องุ่น และส้มเสียอีก ซึ่งไฟเบอร์ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ป้องกันการรับประทานมากจนเกินพอดี เพราะฉะนั้นจึงมีคำแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลก่อนมื้อค่ำค่ะ

ที่มา http://women.mthai.com/views_health_11_47_11271_1.women

วันพุธที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เทปภาคิน สตริง วันพุธ 1

http://www.4shared.com/mp3/-tzRuMEn/___1.html?

คนที่คิดทางบวกเป็นคนที่โชคดีและได้กำไรเสมอ
ส่วนคนที่คิดในทางลบ แม้เรื่องดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
ก็ยังไม่รู้จักใช้ให้เป็นประโยชน์กับตน
วิธีคิดบ่งบอกอนาคต กำหนดชะตากรรม
เราคิดอย่างไรก็จะกลายเป็นคนอย่างนั้น
คิดบวก ชีวิตก็เป็นบวก คิดลบ ชีวิตก็ติดลบ

เทปภาคิน สตริง วันอังคาร-1

http://www.4shared.com/mp3/jnlD279L/____1.html?

มนุษย์เกิดมาในโลกอย่างมีความหมาย
ไม่มีใครเกิดมาไร้ค่าหรือเกิดมาเพื่อจะถูกลืม
ยกเว้นคนที่พยายามจะทำให้คนอื่นลืมตนเอง
ไม้ทุกต้น หญ้าทุกชนิด ก็เช่นเดียวกับน็อตทุกตัว
ที่ถูกผลิตมาเพื่อเหมาะสมกับภารกิจอย่างใดอย่างหนึ่ง
ณ เวลาใดเวลาหนึ่งเสมอ

วันจันทร์ที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เทปภาคิน สตริง วันจันทร์ ช่วงที่1

http://www.4shared.com/mp3/psY2om1R/___1_-_1.html?refurl=d1url

อัญเชิญ เทพบนสวรรค์ ทุกชั้นฟ้า
ประสิทธิ์ สถาพรชัย ให้สุขศรี
ขอให้ ท่านผู้ฟัง ทุกท่าน หลับฝันดี
สุขเกษม เปรมปรีดิ์....ทุกวี่วัน

สรรพโศก โรคร้าย ให้หายหมด
เกียรติยศ พร้อมพรั่ง บันดาลขวัญ
เกียรติศักดิ์ พูนเพิ่ม เสริมชีวัน
สุขสันต์ ทุกวันดี มีโชคชัย

.พ่อและแม่ สอน เตือน...จงเชื่อฟังและปฏิบัติตามจะเจริญรุ่งเรือง
จงระลึกเสมอว่า...พ่อแม่ รักและหวังดีต่อลูกทุกคน
พ่อและแม่ ปรารถนาให้ลูกได้ดี
พ่อและแม่ ปรารถนาให้ลูกมีความสุข
พ่อและแม่ อยากเห็นลูกประสบความสำเร็จ ด้านการศึกษา การงาน และมีชีวิตครอบครัวดี
.....เชื่อเถอะครับว่า...ไม่มีพ่อแม่คนไหนอิจฉาลูก
ความรัก และความปรารถนาดี จากพ่อและแม่บริสุทธิ์กว่าสิ่งใดในโลก

เมื่อ ร้อน ให้ใช้ พัดลม หรืออาบน้ำจะได้สดชื่น
จะร้อน อย่างไร หรือร้อนเมื่อใด...ขอให้..ร้อน..แค่กาย
จงอย่าร้อนใจ เพราะ ความร้อนใจ มักทำให้เกิดทุกข์

ถ้าแพ้...ก็ขอให้แพ้ อย่างมีศิลปะดีกว่า ชนะ...ด้วยอารมณ์
อย่า..อวดเบ่ง บารมี กับใครเพราะ ไม่เป็นผลดี ต่อการดำเนินชีวิต
ความรัก ไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเองเมื่ออยากให้ผู้อื่นรัก ทำอย่างเดียวก็พอ คือ...ทำตัวให้น่ารัก

“การที่เราให้ “อภัย”ใครสักคน
นอกจาก จะทำให้เราสบายใจแล้วยังเป็นการ ให้โอกาส เขาคนนั้นแก้ตัว”
“การให้อภัย..เป็นการทำบุญ ที่ดีและ ง่ายที่สุด”
การโกรธกัน เกลียดกัน มันก็เหมือนไฟ ที่เผาไหม้อยู่ในใจของเรา

เทปภาคิน ส-อ ช่วง2-1

http://www.4shared.com/mp3/0PDoLcUr/_-_2-1.html?

เทปภาคิน ส-อ ช่วง2-1

คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ ที่รู้สึกว่าหลังตื่นนอนตอนเช้า อารมณ์ไม่แจ่มใสอย่างที่ควรเป็น (ไม่นับอาการเบื่อเรียนหรือเบื่องาน) ทั้งๆ ที่นอนหลับเต็มอิ่ม ไม่เครียดหรือมีเรื่องทุกข์ร้อนใจ บางครั้งรับประทานอาหารเช้าแล้วกลับทำให้ยิ่งหิวเร็ว หนำซ้ำช่วงสายก่อนเที่ยงมีอาการมือสั่น อ่อนเพลีย หรือบ่ายๆ หลังรับประทานอาหารกลางวัน ยิ่งอ่อนเพลีย ง่วงนอน เฉื่อยชายิ่งกว่าเดิม อาการแบบนี้มีสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารกับอารมณ์นั้น เกี่ยวข้องกันชนิดที่คุณคาดไม่ถึงทีเดียว

แหล่งต้นเหตุของอาหารที่มีผลต่ออารมณ์
ในต่างประเทศมีงานวิจัยและบทความทางวิชาการศึกษา เกี่ยวกับบทบาทสารอาหารกับอารมณ์อยู่มากมายหลายชิ้น แต่บทความที่ได้รับรองอย่างเป็นทางการยังมีเพียงเล็กน้อย แต่ที่แน่ๆ ปัจจัยในร่างกายที่มีผลต่ออารมณ์ มาจาก 2 แหล่ง คือ อาหารและสารเคมีในสมอง เริ่มจากอาหาร ที่ปกติเรารับประทาน 3 มื้อต่อวัน แต่ละมื้อประกอบด้วยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต คือ แป้งและน้ำตาลเป็นหลัก เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย หลังจากรับประทานแล้ว ร่างกายจะค่อยๆ ย่อย เปลี่ยนให้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่เล็กลง และกลายเป็นน้ำตาลกลูโคส เพื่อร่างกายสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด และนำไปใช้ตามอวัยวะต่างๆ ทั้งนี้ปริมาณและชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่ต่างกัน ย่อมส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงต่างกัน เช่นเดียวกับระดับน้ำตาลกลูโคสที่ได้จากอาหารแต่ละชนิด หรือที่เราเรียกว่า “ดัชนีน้ำตาล” ค่าดัชนีน้ำตาลแบ่งเป็น 3 ระดับ คืออาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง และอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง

การรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมากเท่าไรคาร์โบไฮเดรตก็จะย่อยเป็นกลูโคส และถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว กระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ที่นำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ต่างๆ เพื่อ
เผาผลาญเป็นพลังงาน แต่หลังจากรับประทานไปได้ 2-4 ชั่วโมง ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกาย
อ่อนแรง อารมณ์เซื่องซึม ตัวอย่างอาหารดัชนีน้ำตาลสูง ได้แก่ ไอศกรีม ข้าวขาว ข้าวเหนียว มันฝรั่งบด ฯลฯ นอกจากนี้ระดับน้ำตาลในเลือดอาจแปรปรวน ลดและเพิ่มอย่างรวดเร็วจากกรณีอื่นๆ อีก เช่น

	•	รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารประเภททอด ขนมขบเคี้ยวต่างๆ น้ำอัดลม เป็นต้น เพราะหลังจากรับประทานร่างกายจะรู้สึกหนัก อ่อนเพลียและง่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารเช้าและอาหารกลางวัน ที่คนทำงานหลายคนมีอาการตาหนัก ลืมไม่ขึ้นเป็นประจำ
	•	เว้นระยะเวลาการรับประทานอาหารระหว่างมื้อนานเกินไป หรือออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลานาน ทำให้เกิดสัญญาณเตือน เช่น อาการปวดหัวหรือเหนื่อยล้า มือสั่น เหงื่อแตก
	•	ไม่รับประทานอาหารเช้า หรือใช้วิธีลดความอ้วนด้วยการงดอาหารบางมื้อ ซึ่งเป็นวิธีที่ผิด เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องการพลังงานชดเชยมากขึ้นจากมื้อที่หายไป ส่งผลให้มื้อต่อๆ ไปรับประทานมากเกินได้ง่าย ส่วนปัจจัยที่มีผลต่ออารมณ์

ส่วนหนึ่งมาจากสารเคมีในสมอง ยกตัวอย่างเช่น

	•	เซอร์โรโทนิน (serotonin) ถ้าระดับเซอร์โรโทนินต่ำจะทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ และมีการศึกษาพบว่า หากได้รับอาหารที่ไม่มีกรดอะมิโนทริบโทเฟน (Tryptophan) โดยอาหารที่มีทริบโทเฟน เช่น นม กล้วย โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต ซึ่งเป็นสารเริ่มต้นในการสังเคราะห์ เซอร์โรโทนินในสมอง จะทำให้การสร้างเซอร์โรโทนินลดลง ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ในบางคน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคน การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวเหนียว ข้าวโพด กรอย เผือกหรือมัน จะเพิ่มการสร้างเซอร์โรโทนินทำให้อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งจะพบว่าคนบางคนเมื่อมีอาการซึมเศร้า จะอยากรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น (เศร้าแล้วก็เลยอ้วน)
	•	การขาดกรดโฟลิก จากการศึกษาในหนูทดลอง เมื่อขาดกรดโฟลิก ทำให้ระดับเซอร์โรโทนินในสมองลดลง ซึ่งคาดว่าถ้ามนุษย์ขาดสารโฟลิกก็จะมีอารมณ์ซึมเศร้า ไม่กระตือรือร้น อาหารที่มีกรดโฟลิก ได้แก่ บร็อกโคลี ถั่วลิสง ข้าวซ้อมมือ
	•	การขาดไทอะมิน (วิตามินบี1) ทำให้ซึมเศร้า อ่อนเพลีย เนื่องจากวิตามินบี1 มีบทบาท สำคัญในการเผาผลาญกลูโคสให้เป็นพลังงาน และสมองจำเป็นต้องใช้พลังงานจากกลูโคส ถ้าขาดวิตามินบี1 ก็จะมีผลเหมือนการขาดคาร์โบไฮเดรต อาหารที่มีไทอะมิน ได้แก่ ปลา เนื้อสัตว์ปีก
	•	การขาดไนอะซิน ซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ก็มีผลต่ออารมณ์เช่นกัน คนที่ขาดวิตามินไนอะซินจะหงุดหงิด อารมณ์เสีย ถ้าขาดมากๆ ก็อาจจะถึงขั้นความจำเสื่อม ไนอะซินเป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกลูโคสเช่นกัน การขาดไนอะซินนี้จะพบมากในกลุ่มคนที่รับประทานข้าวโพดเป็นอาหารหลัก ซึ่งในประเทศไทย ยังไม่พบการขาดวิตามินชนิดนี้ อาหารที่มีไนอะซิน ได้แก่ ไข่ เนื้อสัตว์ปีก ปลา ธัญพืชที่ไม่ขัดสี นม

รับประทานอาหารอย่างไรจึงทำให้อารมณ์ดีขึ้น

การปรับเปลี่ยนประเภทของอาหารเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่คุณ...

	•	รับประทานอาหารให้ครบมื้อ ถ้าไม่มีเวลารับประทานอาหารเป็นมื้อแบบกิจลักษณะ ควรเลือกของว่างเล็กๆ น้อยๆ เช่น ขนมปังโฮลวีทสักแผ่นหรือ ขนมปังกรอบธัญพืชสัก 2-3 แผ่น อย่าปล่อยให้ท้องว่างเด็ดขาด หรือว่าจะแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ แต่รับประทานบ่อยๆ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดตก
	•	รับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยมาก และมีรสไม่หวาน เป็นต้น เพราะร่างกายจะค่อยๆ ย่อยและดูดซึมช้าๆ ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ สม่ำเสมอ และหลังรับประทานอาหารได้ 4-6 ชั่วโมง ร่างกายจะหลั่งสารฮอร์โมนบางชนิดเพื่อสลายไกลโคเจน ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่สะสมอยู่ในร่างกาย และเพิ่มการสร้างกลูโคสจากแหล่งอาหารอื่น เช่น ไขมัน
	•	งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน หันมาดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหรือน้ำเปล่าธรรมดาแทน
	•	หมั่นออกกำลังกาย เนื่องจากหลังออกกำลังกายต่อเนื่องสัก 20 นาที ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแอนโดรฟีนออกมาตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้ปกระเปร่าและมีความสุข ลดความกังวลและเครียดลงได้

สรุปแล้วความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและอารมณ์นี้ ยังมีความซับซ้อนอยู่มาก จำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อหาข้อสรุปต่อไป แต่ปราการป้องกันขั้นพื้นฐานไม่ให้อารมณ์หม่นหมอง ง่วงซึม ทุกครั้งที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร ก็ควรรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ครบมื้อพอเพียงกับความต้องการของร่างกาย รับประทานอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ประกอบกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับรองว่าอาการเซื่องซึม ง่วงนอน อ่อนเพลียจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

รศ.ดร.อรอนงค์ กังสดาลอำไพ

เทปภาคิน ส-อ ช่วง1-1

http://www.4shared.com/mp3/hQMKdPd5/_-_1-1.html?refurl=d1url

เทปภาคิน ส-อ ช่วง1-1

15 ผักและผลไม้ที่ผิวหน้าต้องการว่านหางจระเข้
บำรุงผิว ป้องกันฝ้า ลบรอยจุดด่างดำ รักษาสิว

แตงกวา
ช่วยสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่น

มะเขือเทศ
ช่ายสมานผิว ลบรอยเหี่ยววววว ย่นและจุดด่างดำ

ขมิ้นสด
บำรุงผิวหน้าผุดผ่องสดใสอ่อนวัย และช่วยให้สิวยุบเร็ว

กล้วยน้ำว้าสุก
บำรุงผิวนุ่มเนียนอ่อนวัย

หัวไชเท้า
ช่วยลดรอยฝ้าและกระให้จางหาย

ใบบัวบก
ลดรอยตีนกา

มะขามเปียก
บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระสิ่งสกปรก

กล้วยหอม
ลดรอยเหี่ยววววว ย่น ถนอมผิวหน้าให้ชุ่มชื่น

ทุเรียน
ลดปัญหาสิวเสี้ยน

มะนาว
ลดสีเข้มของกระบนใบหน้า

มะม่วงสุก
แก้ปัญหาฝ้าและสิว

มะเขือเทศ
รักษาสิวหัวดำ ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ทำความสะอาดผิวหน้า

สับปะรด
บำรุงผิวหน้าขาวใส และช่วยขจัดเซลล์ตาย ให้หลุดออก

แตงโม
บำรุงผิวหน้าชุ่มชื่นสดใส

วันศุกร์ที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

ศรีทองกุล ริเวอร์ไซต์

สปอต ศรีทองกุล ริเวอร์ไซต์

ภาคิน ลูกทุ่ง 1

กุหลาบเป็นดอกไม้ที่ได้ชื่อว่าเป็น "ราชินีแห่งดอกไม้" เกิดขึ้นและมีมาก่อน
ยุคประวัติศาสตร์ เนื่องจากมีการพบเศษฟอลซิลกุหลาบ และยังมีหลักฐานว่ากุหลาบ
ถูกปลูกขึ้นเป็นครั้งแรก ในดินแดนแถบเอเซียมานานกว่า 5,000 ปี และยังเป็น
ที่รู้จักทั่วยุโรปในยุคจักรวรรดิโรมาในฐานะดอกไม้ที่ถูกนำมาใช้
เป็นเครื่องประดับของมนุษย์

ด้วยรูปร่างลักษณะและกลิ่นที่ล้ำเลิศเหนือดอกไม้นานาชนิด จึงมีการนำดอกไม้นี้
มาเปรียบกับความรักความงาม และเกี่ยวข้องกับวีนัส เทพีแห่งความลุ่มหลง
และเรื่องรักๆ ใคร่ๆ

ในอังกฤษมีความเชื่อว่า หากตัดกุหลาบแดงมาแล้วกลีบหลุดร่วง นั่นหมายถึง
ลางร้ายที่อาจเกิดขึ้นในไม่ช้า และกุหลาบแดง ยังเป็นสัญลักษณ์ประจำตระกูล
แลงคาสเตอร์ (Lancaster) และดอกไม้ของเทพเจ้าเอรอส (Eros) หรือคิวปิด
(Cupid) ส่วนกุหลาบขาวเป็นสัญลักษณ์ประจำตระกูลยอร์ก (York)
และเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ไร้เดียงสา ดังนั้นจึงมักถูกนำไปวางไว้
บนหลุมศพของเด็กๆ

ในชนพื้นเมืองทวีปอเมริกานั้น ถือว่ากุหลาบขาวเป็นสัญลักษณ์ของความปลอดภัย
และความสุข โดยระหว่างพิธีแต่งงานของคนในเผ่า ยังใช้สวมหรือประดับบนศรีษะ
ไม่เพียงเท่านั้น กุหลาบขาวยังกลายมาเป็นสัญลักษณ์ของพระแม่มารีอาอีกด้วย

ในส่วนของกุหลาบสีต่างๆ ยังบ่งบอกความหมายอีกหลายอย่าง ดังนี้
   กุหลาบสีแดง หมายถึง ฉันรักเธอ แต่ถ้าเป็นสีแดงเข้ม จะหมายถึงความงดงาม ชวนให้หลงใหล
   กุหลาบขาว หมายถึง ความรักที่มีแต่ความบริสุทธิ์ใจ และความรักที่มีแต่ความสุขสมหวัง
   กุหลาบเหลือง หมายถึง ความสุขและความยินดี แต่ในอดีตหมายถึง ความรักที่ลดน้อยลง และความไม่ซื่อสัตย์ต่อความรัก
   กุหลาบแดงอมเหลือง หมายถึง ความปรารถนา
   กุหลาบสีส้ม หมายถึง เสน่ห์ตรึงใจ และความรักที่เร่าร้อน
   กุหลาบบม่วง หมายถึง รักแรกพบ
   กุหลาบชมพูอ่อน หมายถึง ความอ่อนหวาน นุ่มนวล อ่อนโยน และการชื่นชมบูชา
   กุหลาบชมพูเข้ม หมายถึง คำขอบคุณ
   กุหลาบสีอ่อน หมายถึง มิตรภาพ

หากต้องการใช้กุหลาบสีต่างๆ ในการบอกความหมาย ควรระวังการไม่รู้ความหมาย หรือตีความคลาดเคลื่อนของผู้รับด้วย

ที่มา : หนังสือนัยแห่งสัญลักษณ์ : พรหมา พิทักษ์ บก. แปลเรียบเรียง

วันพฤหัสบดีที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

ดีเจภาคิน - ยาย หลาน แย่งกันขอเพลง

ดีเจภาคิน - มีเมียปวดหัว หาผัวดีกว่า

ดีเจ ภาคิน 13

http://www.4shared.com/mp3/nywMGdVG/__13.html?refurl=d1url

หนึ่งสมอง สองมือ ต้องไขว่คว้า
เมื่อมีปัญหา ขึ้นมา ต้องแก้ไข
เหนื่อยและท้อ ขอพักหน่อย ไม่เป็นไร
ให้มีแรง ลุกขึ้นใหม่ ได้อีกครา
- - - - -
คนเราก็เป็น แบบนี้ กันทั้งนั้น
มีสุขสันต์ โศกเศร้า เท่ากันแหละหนา
ความสำเร็จ แต่ละครั้ง กว่าจะได้มา
ต้องแลกด้วย เหงื่อและน้ำตา แทบทุกคน
- - - - -
ขอเป็นอีก หนึ่งแรงใจ ให้คนสู้
ให้เธอรู้ ว่าเธอ ยังมีหวัง
ขอส่งแรงใจ ให้เธอ มีแรงพลัง
ไปยังฝั่งฝัน ที่เธอวาดหวัง และตั้งใจ

วันพุธที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

ดีเจ ภาคิน 12

อดีตคือบทเรียน

สิ่งที่ผิดพลาดในอดีตที่ผ่านมา…
อย่าเก็บมาจำเพื่อเสียน้ำตา…
แต่จงเก็บมาจำไว้ว่า…
มันจะไม่เกิดขึ้นกับข้าอีกต่อไป…

วันอังคารที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

ดีเจ ภาคิน 11

http://www.4shared.com/mp3/5oIbGERq/__11.html?refurl=d1url

50 คำคมดีๆ ที่เอามาเคาะหัวใจคุณ

1.คาดหวังให้สูงเข้าไว้และแน่นอนว่าต้องเตรียมใจที่จะพบกับความผิดหวังด้วย

2.ถ้าอยากจะประสบความสำเร็จต้องกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

3.ถ้าเชื่อว่าไม่แพ้ เราก็จะไม่แพ้

4.คนเข้มแข็งเท่านั้นที่จะอยู่บนโลกใบนี้ได้

5.อุปสรรคล้วนเป็นยาขม ไม่มีใครอยากลิ้มลอง แต่ขึ้นชื่อว่ายาขม ส่วนใหญ่มักเป็นยาดีเสมอ

6.ขอบคุณความทุกข์ที่ทำให้ความสุขในคราวต่อมาเป็นความสุขที่แท้จริง

7.เพื่ออะไรกับการรอคอยที่ไม่มีความหมาย

8.ยิ่งบทเรียนยากขึ้นเท่าไหร่ ถ้าเราผ่านมันไปได้เราก็จะยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น

9.กุหลาบไร้หนามมีเพียงมิตรภาพเท่านั้น

10.อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง แต่ให้คำนึงถึงสิ่งที่กำลังทำ

11.แม้แต่นิ้วของคนเรายังยาวไม่เท่ากัน นับประสาอะไรกับความยั่งยืนของชีวิต

12.โลกใบนี้เต็มไปด้วยความมหัศจรรย์ ถ้าไม่ออกเดินทางก็ไม่มีวันค้นพบ

13.ไม่มีใครสะดุดภูเขาล้ม มีแต่สะดุดก้อนหินล้ม

14.ไม่มีใครเข้มแข็งตลอดไปและไม่มีใครอ่อนแอตลอดกาล

15.บางครั้งเราก็เหมือนคนตาบอดมีวิธีเดียวที่จะพาเรามุ่งหน้าไปได้คือการคลำทางเดินหน้าต่อไป

16.อย่าเกลียดน้ำตาเพราะมันคือเพื่อนแท้ อย่าเกลียดความอ่อนแอเพียงเพราะมันไม่ใช่ความเข้มแข็ง

17.มีเพียงชีวิตที่ทำเพื่อคนอื่นเท่านั้นที่ควรค่าแก่การมีชีวิต

18.ทุกอย่างมีค่าเสมอ อย่างน้อยก็ทำให้เรารู้ว่าไม่ควรจะทำมันอีก

19.คนฉลาดย่อมไม่นำแต่ตาม ย่อมไม่พูดแต่ฟัง

20.ทุกคนได้ยินในสิ่งที่คุณพูด ต่เพื่อนที่ดีที่สุดจะได้ยินแม้ในสิ่งที่คุณไม่ได้พูด

21.อวดโง่ดีกว่าอวดฉลาด

22.คนที่ว่าคนอื่นโง่ บุคคลนั้นโง่ยิ่งกว่า คนที่ว่าคนอื่นฉลาด บุคคลนั้นคือผู้ฉลาดอย่างแท้จริง

23.ฝันได้แต่อย่าหวัง

24.เรียนรู้ที่จะแพ้อย่างผู้ชนะ แล้วจะรู้จักกับคำว่าชัยชนะที่แท้จริง

25.นักปราชญ์ควรรู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุด

26.ความยึดถือคือความเจ็บปวด

27.พระเจ้าไม่ได้รักเรามากกว่าคนอื่น และไม่ได้รักคนอื่นมากกว่าเรา

28.อุปสรรคคือแบบทดสอบของชีวิต

29.ไม่มีอะไรแน่นอนในชีวิต

30.สิ่งร้ายๆจะมาพร้อมกับสิ่งดีๆเสมอ

31.โลกใบนี้ยังมีมุมดีๆให้มอง

32.ตัวเรายังไม่ได้ดั่งใจเรา แล้วคนอื่นจะเป็นได้อย่างไร

33.ถนนบางสายไกลหน่อยแต่ก็ยังมีวันถึง

34.แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอาง แต่งใจด้วยความดี

35.ความเจ็บปวดทำให้หัวใจแข็งแกร่ง

36.เดินคนเดียวอาจไม่รู้สึกดีอะไร แต่อย่างน้อยก็มีที่แกว่งแขนมากขึ้น

37.ทำวันนี้ให้ดีที่สุด แล้วทำวันพรุ่งนี้ให้ดีกว่าเดิม

38.ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เพราะทุกปัญหาแก้ไขได้

39.ถ้าไม่ลองก้าวจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเองวิ่งได้

40.ตึกสูงระฟ้ามาจากก้อนอิฐ

41.ใช้ชีวิตอยู่กับความจริง ยอมรับสิ่งที่เป็น มองเห็นข้อดีคนอื่น หยัดยืนด้วยขาตัวเอง

42.เราจะรู้รสชาติของความสุขก็ต่อเมื่อเราผ่านความทุกข์มาก่อน

43.ปัญหามีไว้แก้ และต้องแก้ด้วยตัวเองไม่ใช่ยืมมือคนอื่นมาแก้

44.จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์คือความเชื่อใจ

45.ทุกคนมีคุณค่าเพียงแต่มีโอกาสแสดงคุณค่าไม่เท่ากัน

46.บางทีการได้เจอปัญหามันก็ดีเหมือนกัน

47.สิ่งที่ผ่านมาแล้วจะกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้อีก

48.ไม่ว่าใครจะตายหรือหายไป สุดท้ายโลกก็ยังหมุนต่ออยู่ดี

49.น้ำตาให้ได้แค่ความเห็นใจ

50.ในการที่จะเริ่มต้นทำสิ่งใดทุกครั้งควรคิดถึงจุดจบด้วย

วันจันทร์ที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2555

เพลงเราะใน 3 โลก -2

เพลงเพราะใน 3 โลก

ดาวน์โหลด เทป ภาคิน 1-10

เป็นรายการเพลงลูกทุ่งน๊ะ..

เทป1
http://www.4shared.com/mp3/qtCd3GP2/__1.html?refurl=d1url

เทป2

http://www.4shared.com/mp3/-JWiK46X/__2.html?refurl=d1url

เทป3

http://www.4shared.com/mp3/NDDabegP/__3.html?refurl=d1url

เทป4

http://www.4shared.com/mp3/TxQLIpFH/__4.html?refurl=d1url

เทป5

http://www.4shared.com/mp3/3KtjOS1Y/__5.html?refurl=d1url

เทป6

http://www.4shared.com/mp3/KHf230G2/__6.html?refurl=d1url

เทป7

http://www.4shared.com/mp3/uiPLlkQl/__7.html?refurl=d1url

เทป8

http://www.4shared.com/mp3/DUJ90BUL/__8.html?refurl=d1url

เทป9

http://www.4shared.com/mp3/8OgbJyEX/__9.html?refurl=d1url

เทป10

http://www.4shared.com/mp3/Rf3V2ak2/__10.html?refurl=d1url

รับทำเทปจัดรายการเชียร์สินค้า หรือ เทปรายการวิทยุที่เป็นรายการเพลง+สาระ

รับทำเทปจัดรายการเชียร์สินค้า หรือ เทปรายการวิทยุที่เป็นรายการเพลง+สาระ

สำหรับลูกค้าที่ต้องการเทปรายการโปรโมทสินค้า เชียร์สินค้า เพื่อไปเปิดตามสถานีวิทยุต่างๆ

- สิ่งที่ต้องส่งให้เรา รายละเอียดสินค้า สถานที่จัดจำหน่าย สปอตสินค้า(ถ้ามี) ระบุแนวเพลง

- สาระที่เกี่ยวกับสินค้า เราจัดให้

สำหรับรายการเพลง+สาระ เพื่อที่จะนำไปเปิดที่สถานีของคุณ

- สิ่งที่ต้องส่งให้เรา ชื่อสถานี คลื่น เบอร์โทร SMS เว็บไซต์ หรือข้อความที่ต้องการให้มีในรายการ

- แนวเพลง ไทยสากล+สากล ลูกทุ่งเพื่อชีวิต

- สาระที่ต้องการแทรกในรายการ (เรามีสาระสุขภาพ+สปอต+สารคดีสุขภาพ)

หลังจากที่ได้รับรายละเอียดทั้งหมด ทางเราพร้อมที่จะทำการผลิตรายการทันที

การส่งงาน ส่งให้โหลดทางเมลล์ โดยส่งให้ทุกวัน วันละ 2 เทป จนกว่าจะครบตามออร์เดอร์

หรือ บันทึกลงซีดี ซีดีละ1เทป จัดส่งให้ตามที่อยู่ที่แจ้งมา ส่งให้ครั้งละ 10 เทป ค่าส่งEMS 50 บาท

หรือ ลูกค้าเข้ามาโหลดได้ที่บล็อกของเรา

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

1เทป ความยาว ไม่เกิน 50 นาที

ราคา สำหรับการสั่งผลิต เทปจัดรายการ

จำนวน 1-10 เทป ราคาเทปละ 700 บาท

จำนวน 1-20 เทป ราคาเทปละ 500 บาท

จำนวน 20 เทปขึ้นไป ราคาเทปละ 400 บาท

ราคานี้ไม่รวมค่าจัดส่งEMS 10เทป/50บาท

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ติดต่อ phakinsom@gmail.com

โทร 089-6255549

DJ ภาคิน

ให้เป็นคนดีโดยสมบูรณ์

แต่มันเป็นพื้นฐานของคนดี

ถ้าหากไม่มีสิ่งนี้ตั้งแต่ต้น

คุณก็ไม่มีทางเป็นคนดีที่สมบูรณ์ได้